とり肉とかぶの治部煮

とり肉とかぶの治部煮

やさしいとろみが具材にからんで煮汁ごとおいしい! しっとりやわらかな治部煮は体の芯から温まります

1人分:

204kcal

1.9g

材料(2人分)

  • とりむね肉(皮なし)

    大1枚(約250g)

  • かぶ

    2個

  • おろししょうが

    1かけ分(大さじ1弱)

  • 片栗粉

    大さじ1 1/2

  • だし汁

    1 1/2カップ

  • 大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ2

  • 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    かぶは茎を少し残して葉を切り分け、皮つきのまま六つ割りにする。葉は長さを3〜4等分に切る。とりむね肉は1.5cm厚さのそぎ切りにし、片栗粉大さじ1 1/2をまぶす。

  2. 2

    鍋にだし汁1 1/2カップ、酒大さじ1、かぶ、おろししょうがを入れて中火にかけ、煮立ったらとり肉を加える。ふたをして、弱火で約3分煮る。しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/4、かぶの葉を加え、ふたをしてさらに約2分煮る。

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ワタナベマキさん

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