
かじきとごぼうの揚げびたし
おかかのうまみたっぷりのつゆを吸わせて
1人分:
345kcal
3.1g
材料(2人分)
かじき
2切れ(約200g)
ごぼう
1/2本(約80g)
ヤングコーン(水煮)
1袋(固形量約50g)
削りがつお
小2袋
みりん、しょうゆ
各大さじ2
塩
小さじ1/2
水
1 1/2カップ
揚げ油、小麦粉
2切れ(約200g)
ごぼう
1/2本(約80g)
ヤングコーン(水煮)
1袋(固形量約50g)
削りがつお
小2袋
みりん、しょうゆ
各大さじ2
塩
小さじ1/2
水
1 1/2カップ
揚げ油、小麦粉
作り方
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1
ごぼうはたわしなどでよく洗い、6cm長さ、5mm幅の斜め切りにし、水にさっとさらして水けを拭く。ヤングコーンは水けを拭く。かじきは一口大に切る。
かじきとごぼうの揚げびたしを使った献立アイデア
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主な食材:
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