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もやしとにらの中華あえ

もやしとにらの中華あえ

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合わせてレンジ加熱するから手軽！

１人分：

37kcal

0.7g

材料（２人分）

  • にら

    1/2わ(約50g)

  • もやし

    2/3袋

  • しょうゆ

    大さじ1/2

  • 砂糖、酢、ごま油

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    にらは5cm長さに切り、もやしと混ぜる。耐熱皿に平らになるようにのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、ざるにあけて水けをきる。

  2. 2

    ボウルにしょうゆ大さじ1/2、砂糖、酢、ごま油各小さじ1を入れて混ぜ、１を加えてあえる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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