
パプリカとじゃがいもの冷たいスープ
太らないスープ143
パプリカまるごと1個の甘みが体にしみる
1人分:
233kcal
0.6g
材料(作りやすい分量・2〜3人分)
簡単ブイヨン(作りやすい分量・約3カップ分)
・とりむね肉
1枚(約250g)
・セロリ
1/2本
・セロリの葉
1/2本分
・にんじんの薄切り
2〜3枚
・玉ねぎ
1/4個
・パセリの枝
2〜3本
・白または黒粒こしょう
小さじ1/2
・ローリエ
1枚
・タイム
2〜3枝
・水
4カップ
赤パプリカ
1個
じゃがいも
小2個
玉ねぎ
1/2個
長ねぎ
1/2本
バター
大さじ1
簡単ブイヨン(でき上がり分より使う)
1カップ(または顆粒スープの素小さじ1/2、水1カップ)
塩、こしょう
各適宜
牛乳
1カップ
生クリーム
1/4カップ
・とりむね肉
1枚(約250g)
・セロリ
1/2本
・セロリの葉
1/2本分
・にんじんの薄切り
2〜3枚
・玉ねぎ
1/4個
・パセリの枝
2〜3本
・白または黒粒こしょう
小さじ1/2
・ローリエ
1枚
・タイム
2〜3枝
・水
4カップ
赤パプリカ
1個
じゃがいも
小2個
玉ねぎ
1/2個
長ねぎ
1/2本
バター
大さじ1
簡単ブイヨン(でき上がり分より使う)
1カップ(または顆粒スープの素小さじ1/2、水1カップ)
塩、こしょう
各適宜
牛乳
1カップ
生クリーム
1/4カップ
下ごしらえ
-
2
とり肉やセロリ、玉ねぎは使えるのでとっておいてサラダなどに。とり肉は使うまでスープの中に入れておくと、パサつかない。
作り方
-
3
じゃがいもに竹串がスーッと通るくらいまでやわらかくなったら牛乳を加えて混ぜ、ミキサーでかくはんする。
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4
なめらかになったらボウルに入れ、生クリームを加えて混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で2〜3時間、冷たくなるまで冷やす。
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5
塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、1の飾り用のパプリカを散らす。
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カテゴリ:
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主な食材:
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