しょうがたっぷり薬味ずし

しょうがたっぷり薬味ずし

カラダにきく!しょうがレシピ

さっぱりとして、やさしい味わい

1人分:

444kcal

1.5g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    米は洗って炊飯器の内釜に入れ、すし飯の目盛りに合わせて水(約360ml)を加え、昆布をのせてかために(すしモードで)炊く。

  2. 2

    新しょうがは皮をむいて薄切りにし、きゅうりは薄い小口切り、しそはせん切り、貝割れ菜は2〜3cm長さに切る。すべてボウルに入れ、塩小さじ1/3をふってもみ込み、約10分おく。

  3. 3

    1の昆布を除いてご飯を別のボウルにあける。すし酢の材料をよく混ぜて回しかけ、しゃもじで切るように混ぜる。うちわであおいで粗熱をとる。ちくわを薄い小口切りにして加え、2の水けを絞って加え混ぜる。

    薬味野菜は塩もみしてえぐみを取る。さらに、水分を絞ってすし飯に加えれば、べチャッとしない。

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  4. 4

    器に盛り、ごまをふって、刻みのりをのせる。

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飛田和緒さん

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