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モロヘイヤ納豆

時短でラク

モロヘイヤ納豆

ネバネバで疲労回復！　モロヘイヤと納豆、生卵が絶妙にマッチする簡単料理です！

5分

１人分：

105kcal

0.7g

材料（２人分）

  • 卵黄

    １個分

  • 納豆

    １パック

  • モロヘイヤ

    1/2束

  • たれ

  • 　・しょうゆ

    大さじ1/2

  • 　・練りがらし

    少々

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉を摘み、熱湯でさっとゆでてざるにあけ、包丁でたたく。

  2. 2

    納豆に１、たれを加えてあえ、器に盛って卵黄をのせる。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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