■「豚のみそマヨグリル」の献立
献立の材料（２人分）

・食材一覧
【主菜】None
　レタス…1/4個
　ピーマン…2個
　豚ロースとんカツ用肉…2枚
　たれ
　　・マヨネーズ…大さじ2
　　・みそ…小さじ1

【副菜】None
　ロースハム…2枚
　さやいんげん…1/3袋(約40g)
　はるさめ…50g
　しょうゆ、酢…各大さじ1
　砂糖、ごま油…各大さじ1/2
　練りがらし…小さじ1/3
　塩…少々

主菜副菜

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豚のみそマヨグリル
の作り方

レタスは大きめの一口大にちぎる。ピーマンは縦4等分に切る。豚ロースとんカツ用肉は筋を切る。
中火で予熱した魚焼きグリルに豚肉、ピーマンを入れる。ピーマンは約1分30秒焼いて上下を返し、約1分焼く。豚肉は約4分30秒焼いて上下を返し、たれをぬってさらに約2分焼いて中まで火を通す。
豚肉を食べやすく切って器に盛り、ピーマン、レタスを添える。

材料（２人分）

レタス…1/4個
ピーマン…2個
豚ロースとんカツ用肉…2枚
たれ
　・マヨネーズ…大さじ2
　・みそ…小さじ1

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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中華はるさめサラダ
の作り方

ロースハムは細切りにする。さやいんげんはたっぷりの熱湯で約3分ゆでる。冷水にとってさまし、縦半分、長さ3等分に切る。同じ熱湯ではるさめを袋の表示どおりにゆで、冷水にとってさまし、しっかりと水けをきる。
ボウルにしょうゆ、酢各大さじ1、砂糖、ごま油各大さじ1/2、練りがらし小さじ1/3、塩少々を混ぜ、1を加えてあえる。