「豚のみそマヨグリル」の献立
豚肉とピーナンを魚焼きグリルで焼くだけの簡単レシピでメインおかずが完成。ごま油が食欲をそそる中華春雨を副菜に。
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■「豚のみそマヨグリル」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】
レタス…1/4個
ピーマン…2個
豚ロースとんカツ用肉…2枚
たれ
・マヨネーズ…大さじ2
・みそ…小さじ1
【副菜】
ロースハム…2枚
さやいんげん…1/3袋(約40g)
はるさめ…50g
しょうゆ、酢…各大さじ1
砂糖、ごま油…各大さじ1/2
練りがらし…小さじ1/3
塩…少々
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】
レタス…1/4個
ピーマン…2個
豚ロースとんカツ用肉…2枚
たれ
・マヨネーズ…大さじ2
・みそ…小さじ1
【副菜】
ロースハム…2枚
さやいんげん…1/3袋(約40g)
はるさめ…50g
しょうゆ、酢…各大さじ1
砂糖、ごま油…各大さじ1/2
練りがらし…小さじ1/3
塩…少々
- 材料（２人分）
-
- レタス…1/4個
- ピーマン…2個
- 豚ロースとんカツ用肉…2枚
- たれ
- ・マヨネーズ…大さじ2
- ・みそ…小さじ1
- 材料（２人分）
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- ロースハム…2枚
- さやいんげん…1/3袋(約40g)
- はるさめ…50g
- しょうゆ、酢…各大さじ1
- 砂糖、ごま油…各大さじ1/2
- 練りがらし…小さじ1/3
- 塩…少々
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
