「桜えびとセロリのピラフ風」の献立
献立の材料（２人分）
主食
桜えびとセロリのピラフ風
- セロリ 1/4本(約30g)
- 桜えび 5g
- バター 10g
- 温かいご飯 350g
- 塩 小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう 少々
副菜
白身魚のロール白菜
- 生だら 2切れ(約200g)
- 白菜 250g
- ベーコン 4枚
- バター 10g
- 小麦粉 大さじ1/2
- 粗びき黒こしょう 少々
- 合わせ調味料
- ・牛乳 3/4カップ
- ・小麦粉 大さじ1
- ・塩 小さじ1/4
- あればローリエ 1枚
副菜
にんじんオレンジラペ
- にんじん 2/3本(約100g)
- オレンジ 1個(約250g)
- はちみつ 大さじ1/2
- オリーブ油 小さじ1
- こしょう 少々
- 塩
主食
副菜
副菜
桜えびとセロリのピラフ風の作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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