レシピ 「うずらの卵水煮」のレシピ

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太平燕(タイピーエン)風

太平燕(タイピーエン)風

具だくさんのスープでどうぞ

  • カロリー 476kcal
  • カロリー 時短
豚のクイック角煮

豚のクイック角煮

豚肉は小さく切るから、短時間でできます

  • カロリー 731kcal
  • カロリー -
野菜のピクルス風

野菜のピクルス風

日もちがするので、多めに作っても

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
鮭の梅みそ漬け

鮭の梅みそ漬け

レンジ技で漬け時間を短縮!フライパン焼きだからお気軽

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずらのスコッチエッグ

うずらのスコッチエッグ

ころもの代わりに油揚げで包んで

  • カロリー 561kcal
  • カロリー -
上海蒸し焼きそば定食

上海蒸し焼きそば定食

こうばしい焼きそばに、さっぱり味がぴったり

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずら卵のひじき炒め

うずら卵のひじき炒め

ごま油&にんにくの香りで韓国風

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
半熟卵をのせたえびのハンバーグ

半熟卵をのせたえびのハンバーグ

イタリアでは港町などでえびをたたいてハンバーグにします

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かさごのオーブン焼き カポナータ添え

かさごのオーブン焼き カポナータ添え

パリッと焼いたかさごにカポナータを添えて味わう

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タイ風トムヤムカレー

タイ風トムヤムカレー

“トムヤムクン”風に仕立てたサラサラのカレー

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あさりと白菜の中華炒め

あさりと白菜の中華炒め

豆板醤のピリ辛風味が食欲をそそる

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
わかめとうずらの炒めもの

わかめとうずらの炒めもの

炒めものにするとわかめもたっぷり食べられる

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 時短
レンジミートローフ

レンジミートローフ

ごちそう感たっぷりミートローフも簡単

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚の茶そば蒸し

白身魚の茶そば蒸し

魚のうまみが、そばにじんわりとしみこむ

  • カロリー 209kcal
  • カロリー -
クレソンとひき肉のフジッリ

クレソンとひき肉のフジッリ

バルサミコ酢を味の基調にした、やみつきになるパスタ

  • カロリー 539kcal
  • カロリー 時短
ミートローフのもこもこケーキ

ミートローフのもこもこケーキ

マッシュポテトでケーキ風の飾りつけを

  • カロリー 664kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とろろ昆布のスープ

とろろ昆布のスープ

即席の吸いものに便利なとろろ昆布。具で変化をつけて

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ハムと白菜のうま煮

ハムと白菜のうま煮

ハムのだしがきいた中華風煮もの

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 時短
ちゃんぽん焼きそば

ちゃんぽん焼きそば

ちゃんぽんのあんをかけて

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 時短
揚げもちのちゃんぽんあんかけ

揚げもちのちゃんぽんあんかけ

こんがり揚げもちに、とろーりあんをかけて

  • カロリー 510kcal
  • カロリー 時短
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