レシピ 「山菜」のレシピ

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山菜の天ぷら

山菜の天ぷら

片栗粉を加えて、からりと揚げる

  • カロリー 415kcal
  • カロリー 時短
厚揚げと山菜のさっと煮

厚揚げと山菜のさっと煮

だしの風味をきかせた、あっさりしょうゆ味

  • カロリー 236kcal
  • カロリー -
山菜のフリット

山菜のフリット

口の中に広がる山菜の苦みと甘みは格別のおいしさ

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
山菜のポトフ

山菜のポトフ

シンプルな味つけで素材のおいしさを生かす

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
山菜のマリネみそだれがけ

山菜のマリネみそだれがけ

甘めの白みそが合う

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
グリーンピースと山菜のおこわ

グリーンピースと山菜のおこわ

耐熱ボウルと電子レンジであっという間におこわができる

  • カロリー 356kcal
  • カロリー -
グレープフルーツと帆立のサラダ

グレープフルーツと帆立のサラダ

春野菜と合わせて季節の一品に

  • カロリー 314kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで豚サラダ

ゆで豚サラダ

万能にんにくじょうゆに、ゆずこしょう風味をプラス。シャキシャキ野菜とゆで豚をあえて、あっさりした味に

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うどのごま酢あえ

うどのごま酢あえ

素材が生きるさっぱり味

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
春野菜のラタトゥイユ

春野菜のラタトゥイユ

野菜の恵みを召し上がれ

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
せりといかのナムル

せりといかのナムル

甘酸っぱいさっぱり味です

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
牛肉とせり、うどのしぐれ煮

牛肉とせり、うどのしぐれ煮

常備菜にしたい、ご飯にぴったりの味

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
うどの甘酢あえ

うどの甘酢あえ

やわらかい旬のうどで

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
にんじんとうどのサラダ

にんじんとうどのサラダ

うどはまず、酢水にさらして

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
金目鯛とにらのみそ蒸し

金目鯛とにらのみそ蒸し

電子レンジにかけるだけの季節の味

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 時短
うどのきんぴら

うどのきんぴら

ごま油の風味と、とうがらしの辛みをきかせて

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
揚げ野菜のピリ辛だれ

揚げ野菜のピリ辛だれ

ねぎのみじん切りを加えて、つけだれに

  • カロリー 472kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのさっと煮

あじのさっと煮

うどとわかめの香りがごちそう

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
新ごぼうとうどのサラダ

新ごぼうとうどのサラダ

シャキシャキの食感がごちそう

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ふきみそ

ふきみそ

何にでも合う常備薬

  • カロリー 471kcal
  • カロリー 時短
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