
長いもととりひき肉のはさみ揚げ
リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン
かくし味のみそがうまみを引き出す
25分
1人分:
274kcal
1.6g
材料(2人分)
とりひき肉
100g
長いも
1/2本(200g)
長ねぎ
5cm
ししとう
4本
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・みそ
大さじ1/2
・片栗粉
小さじ1
あればすだち
適宜
・片栗粉、揚げ油
100g
長いも
1/2本(200g)
長ねぎ
5cm
ししとう
4本
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・みそ
大さじ1/2
・片栗粉
小さじ1
あればすだち
適宜
・片栗粉、揚げ油
作り方
-
1
長いもは7〜8mm厚さの輪切りにし、ねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉とねぎを入れ、下味の材料を加えて混ぜる。
-
2
長いもの片面に片栗粉適宜をつける。片栗粉をつけた面に、1のひき肉をスプーンなどでのせてのばし、さらに片面に片栗粉をつけた長いもではさむ(片栗粉をつけた面をひき肉側にする)。すべてはさんだら、全体に薄く片栗粉をまぶす。
-
3
160℃に熱した揚げ油で、ひき肉の色が変わり、長いもに竹串がスーッと通るようになるまで揚げる。
-
4
揚げ油を180℃にし、ししとうに、破裂しないよう竹串で数か所穴をあけて、素揚げする。
長いもととりひき肉のはさみ揚げを使った献立アイデア
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