長いもととりひき肉のはさみ揚げ

長いもととりひき肉のはさみ揚げ

リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン

かくし味のみそがうまみを引き出す

25分

1人分:

274kcal

1.6g

材料(2人分)

  • とりひき肉

    100g

  • 長いも

    1/2本(200g)

  • 長ねぎ

    5cm

  • ししとう

    4本

  • 下味

  •  ・しょうが汁

    小さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/3

  •  ・みそ

    大さじ1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  • あればすだち

    適宜

  • ・片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    長いもは7〜8mm厚さの輪切りにし、ねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉とねぎを入れ、下味の材料を加えて混ぜる。

  2. 2

    長いもの片面に片栗粉適宜をつける。片栗粉をつけた面に、1のひき肉をスプーンなどでのせてのばし、さらに片面に片栗粉をつけた長いもではさむ(片栗粉をつけた面をひき肉側にする)。すべてはさんだら、全体に薄く片栗粉をまぶす。

  3. 3

    160℃に熱した揚げ油で、ひき肉の色が変わり、長いもに竹串がスーッと通るようになるまで揚げる。

  4. 4

    揚げ油を180℃にし、ししとうに、破裂しないよう竹串で数か所穴をあけて、素揚げする。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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