
時短でラク
時短でラク
洋風茶碗蒸しえびあんかけ
えび、ピーマン、コーンで彩りよく
15分
1人分:
248kcal
1.4g
材料(2人分)
卵液
・溶き卵
2個分
・牛乳
1 1/2カップ
・顆粒スープの素
小さじ1/2
あん
・むきえび
60g
・ホールコーン缶
小1缶(約50g)
・ピーマン
1個
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
・水
3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
・溶き卵
2個分
・牛乳
1 1/2カップ
・顆粒スープの素
小さじ1/2
あん
・むきえび
60g
・ホールコーン缶
小1缶(約50g)
・ピーマン
1個
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
・水
3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
作り方
-
1
卵液を混ぜ合わせ、フライパンと深さが同じくらいの平たい耐熱容器に入れてアルミホイルでふたをする。フライパンにペーパータオルを敷いて耐熱容器を入れ、器の1/3〜半分くらいの高さまで湯を注ぐ。火にかけて、沸騰したらふたをし、弱火で8〜10分蒸して中まで火を通す。
卵液に湯気の水滴が落ちないようにアルミホイルでふたをし、器のまわりに湯を注いで蒸す。
-
3
1を取り出してアルミホイルをはずし、2をかける。
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