もやしの甘酢あえ(2)

もやしの甘酢あえ(2)

満腹やせレシピ

じゃこの塩けで箸が進む

1人分:

29kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱皿ににんじん、もやしを順に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。取り出してざるにあけて水けをきり、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルにちりめんじゃこ、酢、砂糖、しょうゆ、塩、水を入れて混ぜる。2を加えてさっとあえる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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