
豆腐とチキンの揚げボール
さっぱりとおろしポン酢で食べるのがミソ
40分
1人分:
379kcal
1.2g
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1/2丁(150g)
生しいたけ
2枚
長ねぎ
1/4本
ししとうがらし
6本
とりひき肉
200g
卵
1個
削りがつお
大さじ2
大根おろし、ポン酢じょうゆ
各適宜
揚げ油
・みそ
1/2丁(150g)
生しいたけ
2枚
長ねぎ
1/4本
ししとうがらし
6本
とりひき肉
200g
卵
1個
削りがつお
大さじ2
大根おろし、ポン酢じょうゆ
各適宜
揚げ油
・みそ
作り方
-
2
たねを作る。ボウルにひき肉と1の豆腐、しいたけ、ねぎ、卵、削りがつお、みそ小さじ1を入れて、手でよく練りまぜる。
-
3
揚げ油を高温(180℃)に熱してししとうを入れ、軽く揚げて油をきる。続けて2のたねをスプーンですくって静かに落とし入れ、表面がこんがりと色づくまで揚げて油をきる。ししとうとともに器に盛って大根おろしとポン酢じょうゆを添える。

中島有香 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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