「豚肉とかぶのフライパンロースト」の献立

  • 「豚肉とかぶのフライパンロースト」の献立

副菜を電子レンジにかけたら手があくので、その間に主菜の調理にとりかかります。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚肉とかぶのフライパンロースト

豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)

にんじん…1本

かぶ…2個

にんにく…1片

塩…小さじ1/3

粗びき黒こしょう…少々

オリーブ油…大さじ1

酒…大さじ1

水…大さじ4

オーロラソース

 ・トマトケチャップ…大さじ3

 ・マヨネーズ…大さじ2

 ・塩、こしょう…各少々

副菜しめじとピーマンのきんぴら風

しめじ…大1パック(約150g)

ピーマン…3個

みりん…大さじ2

しょうゆ…大さじ1

オリーブ油…大さじ1/2

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■「豚肉とかぶのフライパンロースト」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚肉とかぶのフライパンロースト
 豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
 にんじん…1本
 かぶ…2個
 にんにく…1片
 塩…小さじ1/3
 粗びき黒こしょう…少々
 オリーブ油…大さじ1
 酒…大さじ1
 水…大さじ4
 オーロラソース
  ・トマトケチャップ…大さじ3
  ・マヨネーズ…大さじ2
  ・塩、こしょう…各少々

【副菜】しめじとピーマンのきんぴら風
 しめじ…大1パック(約150g)
 ピーマン…3個
 みりん…大さじ2
 しょうゆ…大さじ1
 オリーブ油…大さじ1/2

豚肉とかぶのフライパンロースト
材料 (2人分)
  • 豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
  • 酒…大さじ1
  • にんじん…1本
  • 水…大さじ4
  • かぶ…2個
  • オーロラソース
  • にんにく…1片
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  • 塩…小さじ1/3
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  • 粗びき黒こしょう…少々
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • オリーブ油…大さじ1

    豚肉とかぶのフライパンローストの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
しめじとピーマンのきんぴら風
材料 (2人分)
  • しめじ…大1パック(約150g)
  • しょうゆ…大さじ1
  • ピーマン…3個
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • みりん…大さじ2

    しめじとピーマンのきんぴら風の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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