「長いもの豚肉包み焼き」の献立
メインから作り、焼きながらサブを仕上げます。最後にみそ汁を作ればＯＫ。
マイページに登録しました
献立の材料（２人分）
- 主菜 長いもの豚肉包み焼き
-
- 豚ロース薄切り肉…8枚(約150g)
- 長いも…150g
- トマト…1個(約150g)
- サラダ油…大さじ1/2
- 合わせ調味料
- ・しょうゆ、みりん…各大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
- 副菜 もずくとかにかまのしょうが酢あえ
-
- かに風味かまぼこ…60g
- もずく酢…2パック(約160g)
- おろししょうが…少々
- ごま油…小さじ1/2
- 汁もの 落とし卵のみそ汁
-
- 卵…2個
- 長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本
- だし汁…2カップ
- みそ…大さじ1
■「長いもの豚肉包み焼き」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚ロース薄切り肉…8枚(約150g)
長いも…150g
トマト…1個(約150g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ、みりん…各大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
【副菜】None
かに風味かまぼこ…60g
もずく酢…2パック(約160g)
おろししょうが…少々
ごま油…小さじ1/2
【汁もの】None
卵…2個
長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本
だし汁…2カップ
みそ…大さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚ロース薄切り肉…8枚(約150g)
長いも…150g
トマト…1個(約150g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ、みりん…各大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
【副菜】None
かに風味かまぼこ…60g
もずく酢…2パック(約160g)
おろししょうが…少々
ごま油…小さじ1/2
【汁もの】None
卵…2個
長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本
だし汁…2カップ
みそ…大さじ1
- 材料（２人分）
-
- 豚ロース薄切り肉…8枚(約150g)
- 長いも…150g
- トマト…1個(約150g)
- サラダ油…大さじ1/2
- 合わせ調味料
- ・しょうゆ、みりん…各大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- かに風味かまぼこ…60g
- もずく酢…2パック(約160g)
- おろししょうが…少々
- ごま油…小さじ1/2
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- 卵…2個
- 長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本
- だし汁…2カップ
- みそ…大さじ1
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
武蔵裕子さんの献立
今が旬！春に食べたい献立
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！