レシピ 「ひじき」のレシピ

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ひじきサラダ

ひじきサラダ

ひじきの煮物とゆで野菜で

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
ひじきナゲット

ひじきナゲット

磯の香りがふんわり

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきサラダ

ひじきサラダ

ひじき煮+きゅうりですっきり

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
ひじきサラダ

ひじきサラダ

ボリュームのある海藻サラダ、ミネラルがたっぷりとれる

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
ひじき煮

ひじき煮

ご飯が進むヘルシーおかず

  • カロリー 217kcal
  • カロリー 時短
ひじきの白あえ

ひじきの白あえ

シンプルにひじきだけを混ぜ込んで

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

大豆をプラスして栄養価も◎

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
ひじきのキーマカレー

ひじきのキーマカレー

ご飯にも合う、スパイシーな和風カレー

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
ひじきとベーコンのサラダ

ひじきとベーコンのサラダ

いつもの味を洋風にすると

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきとピーマンのあえもの

ひじきとピーマンのあえもの

彩りがほしいときに

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
うずら卵のひじき炒め

うずら卵のひじき炒め

ごま油&にんにくの香りで韓国風

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきとにんじんのあえもの

ひじきとにんじんのあえもの

さっとゆでてあえるだけ

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 時短
ひじきたっぷり肉そぼろ

ひじきたっぷり肉そぼろ

スープも使える便利な常備菜

  • カロリー 688kcal
  • カロリー 時短
豆腐とひじきのチャンプルー

豆腐とひじきのチャンプルー

ツナ缶のうまみがだしになる

  • カロリー 266kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきの具だくさんサラダ

ひじきの具だくさんサラダ

精神安定にいいマグネシウムを含むひじきをたっぷりと

  • カロリー 150kcal
  • カロリー -
ひじきのガーリック風味サラダ

ひじきのガーリック風味サラダ

煮ものだけじゃなくサラダにも!

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
ひじきとパプリカのサラダ

ひじきとパプリカのサラダ

手軽にミネラルたっぷりの海藻をとって

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

にんにく&オリーブ油はひじきとも好相性

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
にんじんとひじきの白あえ

にんじんとひじきの白あえ

練りごまを加えてコク出し

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
ひじきとにんじんのサッと煮

ひじきとにんじんのサッと煮

いつもの素材を合わせたご飯の友

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
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