レシピ 「ツナ缶」のレシピ

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ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶はうまみのある缶汁ごと入れる

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ピーマンとツナのザーサイあえ

ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
豆腐とツナのチャンプルー

豆腐とツナのチャンプルー

ご飯にのせて食べても

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナ+クリームチーズディップ

ツナ+クリームチーズディップ

簡単にできるおもてなしメニュー

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナときゅうりの冷や汁風

ツナときゅうりの冷や汁風

ご飯にかけて食べても○

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎディップ

玉ねぎディップ

ツナを入れて人気味に

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
しりしりチャンプルー

しりしりチャンプルー

しりしりとは、沖縄のことばでせん切りのこと

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
ツナとなすのトマトソーススパゲッティ

ツナとなすのトマトソーススパゲッティ

仕上げのカッテージチーズが新鮮!

  • カロリー 583kcal
  • カロリー 時短
ツナチーズポテト

ツナチーズポテト

ほくほくのじゃがいもを丸ごと味わいます

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オクラのカレーマヨ炒め

オクラのカレーマヨ炒め

マヨネーズ炒めのやさしい風味

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
フライパンパエリャ

フライパンパエリャ

カレー粉とツナで子どもも喜ぶ!

  • カロリー 695kcal
  • カロリー -
ミックスビーンズサラダ

ミックスビーンズサラダ

レモンの風味でさわやかテイスト

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 時短
厚揚げとツナのチャンプルー風

厚揚げとツナのチャンプルー風

豆腐の代わりに、厚揚げを入れて

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナときゅうりの冷や汁

ツナときゅうりの冷や汁

豆腐なしでもたっぷりきゅうりでボリュームUP

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 時短
もやしとツナのスープ

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
ちくわずし

ちくわずし

レモン+マヨの即席すし飯で

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 時短
オクラとツナのシーザーサラダ風

オクラとツナのシーザーサラダ風

粉チーズのコクが加わった

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
こまツナのおろしあえ

こまツナのおろしあえ

さっぱり味で箸休めにピッタリ!

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
ささ身のツナマヨグラタン

ささ身のツナマヨグラタン

マヨソースで簡単にできた

  • カロリー 308kcal
  • カロリー -
新にんじんのツナ炒め

新にんじんのツナ炒め

ヒラヒラにんじんの食感を楽しむ

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
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