かじきとアスパラの春巻き

かじきとアスパラの春巻き

かじきの身はふっくら、アスパラも甘みが増す

20分

1人分:

180kcal

0.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かじきは横3等分にし、塩、こしょう各少々をふり、片栗粉を薄くまぶす。アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、10cm長さにして縦半分に切る。

  2. 2

    春巻きの皮1枚にかじきを1切れのせ、マヨネーズ小さじ1/4をぬり、アスパラガスを2切れのせる。手前、両端を折りたたんでくるくると巻き、小麦粉、水各大さじ2を溶いたもので巻き終わりを留める。残りも同様にする。

    かじきにマヨネーズをぬり、はさむようにアスパラを置く。アスパラは火が入りやすいように縦半分に切る。

    かじきにマヨネーズをぬり、はさむようにアスパラを置く。アスパラは火が入りやすいように縦半分に切る。

  3. 3

    フライパンに油大さじ3を熱し、弱火にして2を並べて揚げ焼きする。途中で返して約5分焼き、全体に焼き色がついたら器に盛る。

このレシピを共有する

外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

かじきとアスパラの春巻きを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 原ヒデトシ

おすすめ読みもの(PR)

かじきの人気レシピランキング

かじきの人気レシピランキングをもっと見る

揚げ春巻きの人気レシピランキング

揚げ春巻きの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!