鮭となすの揚げびたし

鮭となすの揚げびたし

1:1のたれで、味ピタリ!おかず

削りがつおがだし代わりになって、うまみは充分

1人分:

464kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 生鮭

    2切れ

  • なす

    3〜4個(約300g)

  • 削りがつお

    小1袋(約3g)

  • たれ

  •  ・しょうゆ

    大さじ2

  •  ・みりん

    大さじ2

  • ・片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    鮭は水けを拭き、4等分のそぎ切りにする。なすは大きめの乱切りにし、水けを拭く。

  2. 2

    フライパンに深さ1cmの揚げ油を入れて高温(約180℃)に熱し、なすを入れて4〜5分揚げ、油をきる。続けて鮭に片栗粉をまぶして入れ、3〜4分揚げて油をきる。ともにバットに広げる。

  3. 3

    鍋に和のたれ、削りがつお、水1カップを入れて強火にかけ、煮立てる。火を止め、2にかけ、20分以上おいて味をなじませる。

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小林まさみさん

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