
時短でラク
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たこと小松菜のピリ辛炒め
スピードいちばん、栄養満点。十八番にしたい炒めもの
15分
1人分:
229kcal
1.3g
作り方
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1
たこは乱切りにする。小松菜は根を落として4〜5cm長さに切る。しょうがは皮をむいて薄切りにし、ねぎは1cm幅に切る。とうがらしは種を除いて小口切りにする。合わせ調味料は混ぜておく。
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2
フライパンに油大さじ1を熱してねぎ、しょうが、とうがらしを強火で炒める。香りが出てきたら小松菜とたこを加えて炒める。
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3
小松菜がしんなりしたら1の合わせ調味料を加え、全体に混ざったら皿に盛る。
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