「豚こまと小松菜の回鍋肉風」の献立
まずサラダを完成させて。メインの下ごしらえとスープの野菜を切ったら、メイン、スープの順に作りましょう。
マイページに登録しました
献立の材料(2人分)
- 主菜 豚こまと小松菜の回鍋肉風
-
- 豚こま切れ肉…200g
- 小松菜…3/4わ
- ミニトマト…10個
- おろしにんにく…1片分
- 塩、こしょう…各少々
- サラダ油…大さじ1
- 合わせ調味料
- ・酒、みそ…各大さじ1
- ・砂糖…小さじ1
- 副菜 サラダ菜とにんじんのサラダ
-
- にんじん…1/3本
- サラダ菜…80g
- 酢…大さじ1/2
- 塩…小さじ1/4
- こしょう…少々
- サラダ油
- 汁もの スナップえんどうのかきたまスープ
-
- 卵…1個
- スナップえんどう…7本
- 湯…2カップ
- とりガラスープの素…小さじ1
- 塩…小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう…少々
■「豚こまと小松菜の回鍋肉風」の献立
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…200g
小松菜…3/4わ
ミニトマト…10個
おろしにんにく…1片分
塩、こしょう…各少々
サラダ油…大さじ1
合わせ調味料
・酒、みそ…各大さじ1
・砂糖…小さじ1
【副菜】None
にんじん…1/3本
サラダ菜…80g
酢…大さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
サラダ油
【汁もの】None
卵…1個
スナップえんどう…7本
湯…2カップ
とりガラスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/4
粗びき黒こしょう…少々
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…200g
小松菜…3/4わ
ミニトマト…10個
おろしにんにく…1片分
塩、こしょう…各少々
サラダ油…大さじ1
合わせ調味料
・酒、みそ…各大さじ1
・砂糖…小さじ1
【副菜】None
にんじん…1/3本
サラダ菜…80g
酢…大さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
サラダ油
【汁もの】None
卵…1個
スナップえんどう…7本
湯…2カップ
とりガラスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/4
粗びき黒こしょう…少々
- 材料(2人分)
-
- 豚こま切れ肉…200g
- 小松菜…3/4わ
- ミニトマト…10個
- おろしにんにく…1片分
- 塩、こしょう…各少々
- サラダ油…大さじ1
- 合わせ調味料
- ・酒、みそ…各大さじ1
- ・砂糖…小さじ1
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料(2人分)
-
- にんじん…1/3本
- サラダ菜…80g
- 酢…大さじ1/2
- 塩…小さじ1/4
- こしょう…少々
- サラダ油
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料(2人分)
-
- 卵…1個
- スナップえんどう…7本
- 湯…2カップ
- とりガラスープの素…小さじ1
- 塩…小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう…少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
髙山かづえさんの献立
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
今が旬!春に食べたい献立
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34007品をご紹介!