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「牛肉とごぼうのすき焼き風」の献立

「牛肉とごぼうのすき焼き風」の献立

すき焼き風からスタート。煮始めたら汁けの様子を見ながら、サラダ、みそ汁の順に作りましょう。

献立の材料（2人分）

主菜 牛肉とごぼうのすき焼き風
  • 牛切り落とし肉 200g
  • ごぼう 1本
  • しいたけ 4枚
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ１ 1/2
  • だし汁 1カップ
副菜 ハムときゅうりのはるさめサラダ
汁もの 豆腐とチンゲンサイのみそ汁
主菜 副菜 汁もの
牛肉とごぼうのすき焼き風
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牛肉とごぼうのすき焼き風の作り方

  • 1 ごぼうはたわしなどで軽くこすって洗い、斜め薄切りにする。しいたけは軸を切り分け、かさは1cm幅に、軸は縦半分に切る。牛切り落とし肉は酒大さじ1、片栗粉小さじ1をもみ込む。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ごぼうを入れて2〜3分炒め、焼き色がついたらしいたけを加える。さっと炒めて端に寄せ、あいたところに牛肉を広げて約1分焼き、片面に焼き色がついたら肉だけをざっと炒め、肉に砂糖小さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ１ 1/2を順にかける。しょうゆのこうばしい香りが立ったら全体を炒め合わせる。
  • 3 だし汁1カップを加え、汁けがほとんどなくなるまで7〜8分煮る。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

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