エビと夏野菜のグリルマリネ

エビと夏野菜のグリルマリネ

ボリューム満点!野菜たっぷりおかずマリネ

こうばしく焼いた具材にかぼすの香りをプラス

1人分:

86kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なす、ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。ししとうは縦に1本切り目を入れる。えびは殻つきのまま背に切り目を入れ、背わたを除く。マリネ液の材料をバットに入れて混ぜる。

  2. 2

    魚焼きグリルに1の野菜とえびを並べる。途中上下を返しながら、こんがりと焼き色がつくまで5〜6分焼く。

  3. 3

    焼けたそばから取り出して1のバットに加え、10分以上おく。

    具材は途中上下を返してまんべんなく漬かるようにする。

    具材は途中上下を返してまんべんなく漬かるようにする。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

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