「牛肉と厚揚げの煮もの」の献立
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主菜
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副菜
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜牛肉と厚揚げの煮もの
牛切り落とし肉…150g
厚揚げ…1枚(200g)
まいたけ…1パック
しょうゆ…大さじ１ 1/2
砂糖、みりん…各大さじ1
水…１ 1/2カップ
副菜塩もみキャベツのオムレツ
卵…3個
キャベツ…150g
塩…小さじ1/4
片栗粉…小さじ1
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
水…大さじ1
オリーブ…油大さじ1
■「牛肉と厚揚げの煮もの」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】牛肉と厚揚げの煮もの
牛切り落とし肉…150g
厚揚げ…1枚(200g)
まいたけ…1パック
しょうゆ…大さじ１ 1/2
砂糖、みりん…各大さじ1
水…１ 1/2カップ
【副菜】塩もみキャベツのオムレツ
卵…3個
キャベツ…150g
塩…小さじ1/4
片栗粉…小さじ1
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
水…大さじ1
オリーブ…油大さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】牛肉と厚揚げの煮もの
牛切り落とし肉…150g
厚揚げ…1枚(200g)
まいたけ…1パック
しょうゆ…大さじ１ 1/2
砂糖、みりん…各大さじ1
水…１ 1/2カップ
【副菜】塩もみキャベツのオムレツ
卵…3個
キャベツ…150g
塩…小さじ1/4
片栗粉…小さじ1
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
水…大さじ1
オリーブ…油大さじ1
材料
（２人分）
- 牛切り落とし肉…150g
- しょうゆ…大さじ１ 1/2
- 厚揚げ…1枚(200g)
- 砂糖、みりん…各大さじ1
- まいたけ…1パック
- 水…１ 1/2カップ
牛肉と厚揚げの煮ものの作り方
- ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
- ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
材料
（２人分）
- 卵…3個
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
- キャベツ…150g
- 水…大さじ1
- 塩…小さじ1/4
- オリーブ…油大さじ1
- 片栗粉…小さじ1
塩もみキャベツのオムレツの作り方
- ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
- ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
