「牛肉と厚揚げのすき煮」の献立
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主菜
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副菜
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜牛肉と厚揚げのすき煮
牛切り落とし肉…200g
卵…2個
厚揚げ…1枚
新玉ねぎ…1/2個
ごぼう…1/2本
サラダ油…小さじ2
水…1カップ
酒、砂糖…各大さじ1
しょうゆ…大さじ2
副菜豆苗とにんじんのホットサラダ
桜えび…大さじ2
豆苗…1/2袋
にんじん…1/2本
しょうがのせん切り…1かけ分
サラダ油…大さじ2
塩
■「牛肉と厚揚げのすき煮」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】牛肉と厚揚げのすき煮
牛切り落とし肉…200g
卵…2個
厚揚げ…1枚
新玉ねぎ…1/2個
ごぼう…1/2本
サラダ油…小さじ2
水…1カップ
酒、砂糖…各大さじ1
しょうゆ…大さじ2
【副菜】豆苗とにんじんのホットサラダ
桜えび…大さじ2
豆苗…1/2袋
にんじん…1/2本
しょうがのせん切り…1かけ分
サラダ油…大さじ2
塩
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】牛肉と厚揚げのすき煮
牛切り落とし肉…200g
卵…2個
厚揚げ…1枚
新玉ねぎ…1/2個
ごぼう…1/2本
サラダ油…小さじ2
水…1カップ
酒、砂糖…各大さじ1
しょうゆ…大さじ2
【副菜】豆苗とにんじんのホットサラダ
桜えび…大さじ2
豆苗…1/2袋
にんじん…1/2本
しょうがのせん切り…1かけ分
サラダ油…大さじ2
塩
材料
（２人分）
- 牛切り落とし肉…200g
- サラダ油…小さじ2
- 卵…2個
- 水…1カップ
- 厚揚げ…1枚
- 酒、砂糖…各大さじ1
- 新玉ねぎ…1/2個
- しょうゆ…大さじ2
- ごぼう…1/2本
牛肉と厚揚げのすき煮の作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
材料
（２人分）
- 桜えび…大さじ2
- しょうがのせん切り…1かけ分
- 豆苗…1/2袋
- サラダ油…大さじ2
- にんじん…1/2本
- 塩
豆苗とにんじんのホットサラダの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
