「鮭とパプリカのトマト煮」の献立

  • 主菜 鮭とパプリカのトマト煮
  • 副菜 ガーリック枝豆
  • 汁もの とろとろ長いものみそ汁

主菜の下ごしらえをし、枝豆の1度目の加熱を。主菜を炒めて煮始めたら、枝豆の2度目の加熱をし、みそ汁を作りましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜鮭とパプリカのトマト煮

生鮭…2切れ

玉ねぎ…1/4個

黄パプリカ…1個

にんにくのみじん切り…1片分

ホールトマト缶…1缶(約400g)

砂糖、塩…各小さじ1/4

サラダ油…大さじ1/2

塩、こしょう

副菜ガーリック枝豆

枝豆(さやつき)…1袋(約200g)

にんにくのみじん切り…1片分

塩…小さじ1

オリーブ油…大さじ2

しょうゆ…少々

汁ものとろとろ長いものみそ汁

長いも…100g

みょうが…1個

だし汁…2カップ

みそ…大さじ1 1/2

  • この献立の材料を送る
■「鮭とパプリカのトマト煮」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】鮭とパプリカのトマト煮
 生鮭…2切れ
 玉ねぎ…1/4個
 黄パプリカ…1個
 にんにくのみじん切り…1片分
 ホールトマト缶…1缶(約400g)
 砂糖、塩…各小さじ1/4
 サラダ油…大さじ1/2
 塩、こしょう

【副菜】ガーリック枝豆
 枝豆(さやつき)…1袋(約200g)
 にんにくのみじん切り…1片分
 塩…小さじ1
 オリーブ油…大さじ2
 しょうゆ…少々

【汁もの】とろとろ長いものみそ汁
 長いも…100g
 みょうが…1個
 だし汁…2カップ
 みそ…大さじ1 1/2

鮭とパプリカのトマト煮
材料 (2人分)
  • 生鮭…2切れ
  • ホールトマト缶…1缶(約400g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 砂糖、塩…各小さじ1/4
  • 黄パプリカ…1個
  • サラダ油…大さじ1/2
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 塩、こしょう

    鮭とパプリカのトマト煮の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ガーリック枝豆
材料 (2人分)
  • 枝豆(さやつき)…1袋(約200g)
  • オリーブ油…大さじ2
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • しょうゆ…少々
  • 塩…小さじ1

    ガーリック枝豆の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
とろとろ長いものみそ汁
材料 (2人分)
  • 長いも…100g
  • だし汁…2カップ
  • みょうが…1個
  • みそ…大さじ1 1/2

    とろとろ長いものみそ汁の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X