いんげんと油揚げのしょうが煮

いんげんと油揚げのしょうが煮

冬のしょうがおかず

いんげんはくたくたに煮るとおいしい

1人分:

54kcal

0.4g

材料(2〜3人分)

  • さやいんげん

    20本

  • 油揚げ

    1枚

  • だし汁

    1カップ

  • 砂糖、しょうゆ

    各小さじ1

  • せん切りしょうがの酢漬け

    大さじ2(材料は1 1/2カップ分)

  •  ・しょうがのせん切り

    5かけ分

  •  ・水

    1カップ

  •  ・酢

    大さじ2

下ごしらえ

  1. 1

    せん切りしょうがの酢漬け。しょうがのせん切りは耐熱容器に入れる。水、酢を小鍋に入れて火にかけ、沸騰したら耐熱容器に注ぐ。使うときは汁けを絞って使う。

    粗熱がとれたら清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で2週間〜1カ月保存可能。

作り方

  1. 1

    さやいんげんは4cm長さに切る。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、そのままおいて粗熱がとれたら湯を絞る。縦半分に切って横7〜8mm幅に切る。

  2. 2

    鍋にだし汁、砂糖、しょうゆを入れて火にかけ、煮立ったらせん切りしょうがの酢漬け、1を加える。弱めの中火にし、時々混ぜながらいんげんがくたっとなるまで煮る。

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前沢リカ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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