手羽れんこん

手羽れんこん

甘辛しょうゆ味にトマトの酸味がよく合う

16分

1人分:

301kcal

1.2g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    大4本

  • れんこん

    小1節(約80g)

  • ミニトマト

    5個

  • 合わせ調味料(酒、しょうゆ各大さじ1/2、酢小さじ2、砂糖、みりん各小さじ1)

  • ・塩、粗びき黒こしょう、ごま油

作り方

  1. 1

    手羽先は骨の両脇に、骨に沿って切り目を入れ、塩、こしょう各少々をふる。れんこんは3〜4cm厚さの輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。

    手羽先は火が通りやすく、味がしみやすくなるように、皮目と反対側に、骨に沿って切り目を2本入れる。

    None
  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1を熱して手羽先とれんこんを入れ、両面をこんがり焼きつける。

  3. 3

    ミニトマトを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を加えて、たれをからめるように炒める。

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コウ静子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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