
手羽れんこん
甘辛しょうゆ味にトマトの酸味がよく合う
16分
1人分:
301kcal
1.2g
作り方
-
1
手羽先は骨の両脇に、骨に沿って切り目を入れ、塩、こしょう各少々をふる。れんこんは3〜4cm厚さの輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。
手羽先は火が通りやすく、味がしみやすくなるように、皮目と反対側に、骨に沿って切り目を2本入れる。 -
2
フライパンにごま油小さじ1を熱して手羽先とれんこんを入れ、両面をこんがり焼きつける。
-
3
ミニトマトを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を加えて、たれをからめるように炒める。
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