「秋鮭のタルタルサラダ仕立て」の献立

主菜 秋鮭のタルタルサラダ仕立て
副菜 ひじきとがんもの煮もの

ひじきをもどす間に主菜の下ごしらえをしておいて、副菜、主菜の順に仕上げます。

イベント・季節:
レシピ作成・調理: 秋元薫
撮影: 澤木央子

献立の材料(2人分)

主菜 秋鮭のタルタルサラダ仕立て
  • 生鮭 2切れ
  • 溶き卵 1/2個分
  • リーフレタス 1個
  • 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 甘酢
  •  ・砂糖、酢 各大さじ1
  •  ・しょうゆ 大さじ1/2
  • タルタルソース
  •  ・溶き卵 1/2個分
  •  ・玉ねぎ 1/4個
  •  ・マヨネーズ 大さじ2
  •  ・砂糖 小さじ1/2
  •  ・塩、こしょう 各少々
副菜 ひじきとがんもの煮もの
  • ひじき(乾燥) 小1袋(約10g)
  • がんもどき 小4個(約200g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • サラダ油 大さじ1/2
  • だし汁 1/2カップ
  • 砂糖、しょうゆ、酒 各大さじ1
主菜 副菜
使い方ガイド
秋鮭のタルタルサラダ仕立て
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秋鮭のタルタルサラダ仕立ての作り方

  • 1 リーフレタスはざく切りにする。玉ねぎはみじん切りにして水に約5分さらし、水けを拭く。溶き卵は半分を小さめの耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて約30秒電子レンジで加熱し、フォークでほぐす。生鮭は塩少々をふってペーパータオルでよく拭き、3等分のそぎ切りにしてこしょう少々、小麦粉小さじ1をふり、溶き卵の残り半分をからめる。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鮭を入れる。途中上下を返しながら焼き色がつくまで約6分揚げ焼きにする。
  • 3 器にリーフレタスを敷き、鮭を盛る。まず甘酢、次にタルタルソースをかける。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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秋元薫

秋元薫

料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。

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