
ささ身とエリンギの中華風から揚げ
下味にオイスターソースを加えてコクをプラス
20分
1人分:
265kcal
1.3g
材料(2人分)
とりささ身
3本
下味
・オイスターソース、しょうゆ
各大さじ1/2
・酒
小さじ1
・こしょう
少々
溶き卵
S1個分
エリンギ
1本
レタスのざく切り
2〜3枚分
・小麦粉、サラダ油
3本
下味
・オイスターソース、しょうゆ
各大さじ1/2
・酒
小さじ1
・こしょう
少々
溶き卵
S1個分
エリンギ
1本
レタスのざく切り
2〜3枚分
・小麦粉、サラダ油
作り方
-
2
ささ身に下味をもみ込み、卵を加えてさらにもみ込む。エリンギ、小麦粉大さじ4を加えてよく混ぜる。
ささ身とエリンギの中華風から揚げを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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