ささ身とエリンギの中華風から揚げ

ささ身とエリンギの中華風から揚げ

下味にオイスターソースを加えてコクをプラス

20分

1人分:

265kcal

1.3g

材料(2人分)

  • とりささ身

    3本

  • 下味

  •  ・オイスターソース、しょうゆ

    各大さじ1/2

  •  ・酒

    小さじ1

  •  ・こしょう

    少々

  • 溶き卵

    S1個分

  • エリンギ

    1本

  • レタスのざく切り

    2〜3枚分

  • ・小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    エリンギは長さを半分に切り、縦5mm幅に切る。ささ身は筋を除いて薄いそぎ切りにし、ボウルに入れる。

  2. 2

    ささ身に下味をもみ込み、卵を加えてさらにもみ込む。エリンギ、小麦粉大さじ4を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに2〜3cm深さの油を中温(約170℃)に熱する。大きめのスプーン2本を使い、2のたね1/6量を油に落とし入れる。残りも同様に入れ、途中、上下を返しながら3〜4分揚げる。きつね色になったら取り出して油をきり、レタスとともに器に盛り合わせる。好みでレモンのくし形切りを添える。

    たねは大きめのスプーンですくい、滑らせるように油に落とし入れるときれいな形に仕上がる。

    たねは大きめのスプーンですくい、滑らせるように油に落とし入れるときれいな形に仕上がる。

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秋元薫さん

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