
豆あじの南蛮漬け
野菜のおかず
アルコールにもぴったりの甘酸っぱい味
1人分:
195kcal
0.8g
材料(2〜3人分)
豆あじ
6〜9尾
みょうが
3〜4個
長ねぎ
15cm
漬け汁(だし汁大さじ3 1/3、しょうゆ大さじ1 1/3、砂糖大さじ2 1/3、酢大さじ3 2/3、赤とうがらしの小口切り2本分)
・小麦粉、揚げ油
6〜9尾
みょうが
3〜4個
長ねぎ
15cm
漬け汁(だし汁大さじ3 1/3、しょうゆ大さじ1 1/3、砂糖大さじ2 1/3、酢大さじ3 2/3、赤とうがらしの小口切り2本分)
・小麦粉、揚げ油
作り方
-
1
みょうがとねぎはせん切りにして冷水に放し、シャキッとさせてざるに上げる。漬け汁の材料は合わせる。
-
2
豆あじはさっと洗い、かたいのが気になるようなら背びれを取って水けをふき、小麦粉を薄くはたく。
大きいものは背びれが口に当たることがある。気になるようなら取る。 -
3
低温(約150℃)の揚げ油に大きいものから順に入れ、カラッと揚がったら、2〜3度油から出して空気に触れさせるように返しながら揚げ、油をよくきる。
揚げはじめは身がくずれるのでさわらないようにし、おなかから浮いてきてきつね色になり泡が小さくなるまで、水分を出しながらゆっくり揚げる。 -
4
漬け汁にあじをくぐらせて器に盛る。みょうがとねぎを添え、漬け汁を全体に回しかける。
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