人気の太らない献立まとめ

「とり肉とねぎのつけそば」の献立

まずあえものを完成させて。続けて、つけつゆを作り始め、煮る間に麺をゆでましょう。

「牛肉とカリフラワーの塩バター炒め」の献立

油揚げを焼きながら、残り2品の下ごしらえをして。あえものを仕上げ、スープを煮始めたら、メインに戻りましょう。

「はちみつ豚の野菜巻き」の献立

メインの下ごしらえをしたら、おひたしを作りましょう。メインに戻って焼きたてをどうぞ。

「チキンのレモンハーブ焼き」の献立

メインのとり肉を漬けたら、チーズ焼きに着手を。焼き始めたら、スープにとりかかり、煮始めたらメインに戻りましょう。

「簡単ポークチャップ」の献立

サラダを作って、メインの下ごしらえを。続けてスープにとりかかって煮始めたら、メインを完成させ、スープを仕上げて。

「塩さばとじゃがいものアクアパッツァ風」の献立

キャベツに塩をまぶしたら、メインに着手を。煮始めたらサラダを完成させ、メインに戻って仕上げましょう。

「麻婆大根」の献立

しょうがあえからスタート。レンジ加熱を始めたら、メインにとりかかって。煮る間に、煮びたしを作りましょう。

「ブロッコリー入りえびチリ」の献立

サラダ、スープ、えびチリの順に作りましょう。スープは盛りつける前に温め直して。

「すぐできルーロー飯」の献立

ルーロー飯から着手を。煮ている間にサラダを完成させて、ルーロー飯に戻りましょう。

「豚肉としめじの和風パスタ」の献立

わかめをもどしてサニーレタスを水にさらし、2品の材料を切って。湯を沸かしながらあえものを完成させ、パスタを作りましょう。

「ハーブマリネチキン」の献立

とり肉に下味をつけたら、サラダの湯を沸かし始め、きゅうりに塩をし、レモン煮に着手。サラダを仕上げ、最後にとり肉を焼いてあつあつをいただきます。

「さばとなすのトマトパスタ」の献立

サラダを作り、スープの材料を切ります。パスタをスタートし、トマト缶を加えて煮始めたらスープを作って。あとはパスタを仕上げれば完成。

「牛肉と白菜のエスニック焼きそば」の献立

焼きそばの材料を切ったら、スープを先に完成させて。最後に焼きそばを仕上げましょう。

「エスニックとりつくね」の献立

サブおかずを焼き始めたら、 とりひき肉 小松菜 長ねぎメインにとりかかって。仕上げてから、サブにソース＆マヨをかけましょう。

「牛肉とれんこんの和風カレー炒め」の献立

サブの野菜を蒸しゆでにして、メインを炒めましょう。サブ、メインの順で仕上げて。