人気の太らない献立まとめ

「とり肉とにらのソース炒め」の献立

サラダの野菜とドレッシングを準備。ソース炒めを作り、サラダをあえて2品完成。

「豚肉と長いものフライパン蒸し」の献立

まず、メインのフライパンを火にかけ、スープを煮ながら、ザーサイあえを作り、メインを仕上げます。

「チキンとキャベツのくたくた蒸し」の献立

メインの鍋を火にかけ、新じゃがをレンチン。おかか炒めを作り、ツナじゃがをあえれば3品が完成！

「かつおのづけマヨソテー」の献立

かつおに調味料をからめ、トマトソース焼きをトースターへ。メインのパン粉を炒め、みそ汁を煮ながらメインをソテーして。

「手羽元のトマト煮」の献立

メインから調理。煮上がる時間に合わせてソテーを作り、サラダの卵を加熱してあえます。

「ささ身のチーズパン粉焼き」の献立

メインの下ごしらえをしてグリルへ。焼いている間に温サラダをレンチンし、スープを仕上げましょう。

「えびのふわふわシューマイ風」の献立

メインからとりかかり、レンジで加熱しながらマヨきんぴら、スープを順に作ります。

「ピーマンえびマヨ」の献立

サラダを作って、スープの下ごしらえを。メインを完成させてから、スープに戻りましょう。

「とりむね肉とかぶのオイスター炒め」の献立

わかめを水にひたし、3品の下ごしらえを。まず酢のものを作り、チーズ焼きを焼き始めたら、メインを焼き始めましょう。

「あさりのガーリックパスタ」の献立

レンジ炒めを加熱しながら、パスタを作り始めます。麺を加えたらレンジ炒めを味つけし、パスタの仕上げを。

「春キャベツとしらすのおしょうゆぺペロン」の献立

メインから作りましょう。スパゲッティを煮る間にサラダのレンチンを始め、様子を見ながらそれぞれを仕上げて。

「なすとトマトのミートソースパスタ」の献立

メインのパスタから作ります。麺を加えたら、煮ながらサラダの調理を。

「ルーローハン風丼」の献立

サラダの下ごしらえをして、メインを作ります。サラダをあえ 、2品を盛りつけてサラダに塩＆こしょうを。

「スナップえんどうのキーマカレー」の献立

ホイル焼きからスタート。焼き始めたらメインを作りましょう。

「タンドリーなチキンカレー」の献立

メインのチキンカレーからスタート。煮始めたところで、サラダにとりかかればOK！