ラムチョップの網焼き
281kcal
材料(4〜6人分)
- ローズマリー(生)…1枝
- ラムチョップ(骨つき)…12本
- ・塩
- ミニトマトのにんにく炒め…適宜(材料は4〜6人分)
- ・ミニトマト…2パック
- ・にんにくのみじん切り…1片分
- ・パセリ…適宜
- ・オリーブ油、塩、こしょう、揚げ油
ローズマリー(生)…1枝
ラムチョップ(骨つき)…12本
・塩
ミニトマトのにんにく炒め…適宜(材料は4〜6人分)
・ミニトマト…2パック
・にんにくのみじん切り…1片分
・パセリ…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう、揚げ油
ラムチョップ(骨つき)…12本
・塩
ミニトマトのにんにく炒め…適宜(材料は4〜6人分)
・ミニトマト…2パック
・にんにくのみじん切り…1片分
・パセリ…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう、揚げ油
下ごしらえ
- ミニトマトのにんにく炒めを作る。ミニトマトは洗ってへたを取り、ペーパータオルなどで水をふく。
- フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらトマトを入れて、ころがしながら炒める。トマトの皮がはじけはじめたら、塩、こしょう各少々をふる。
- パセリは食べやすく分け、中温(170℃)の揚げ油で素揚げにする。
作り方
- ローズマリーは葉を枝からはずし、包丁で押すようにして細かく刻む。
- ラムの余分な脂身を切り落とし、両面に指でローズマリーをはりつける。
●余分な脂身を除いておくと、焼いているときに煙が出にくい。 - ガス台のレンジに焼き網をのせて熱し、焼く直前にラムに塩適宜をふり、強めの遠火で焼く。中はピンク色に、表面はこんがりと焼き上げる。
- 大皿の中央にミニトマトのにんにく炒めを少量置き、ラムは骨を上にして盛る。ラムをすべて盛ったら残りのトマトをまわりに置き、揚げたパセリを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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